Něco o sobě:
Jmenuji se Vlastimil Flegl, je mi 30 let. Sportu se věnuji prakticky od mala. Před tím, než jsem začal systematicky trénovat jsem trávil nejvíce času na kole. Jako ostatní sporty, které jsem provozoval většinou nepravidelně a rekreačně bych zmínil sjezdové lyžování, stolní tenis, běh na lyžích... Protože mam soutěživého ducha a jak bylo psáno, na kole jsem trávil dost času, přemýšlel jsem o možnosti vyzkoušet si nějaký závod. Už nevím jestli jsem závod ve Vrchlabí našel v termínovce nebo viděl někde vyvěšený. Jednalo se o závod na horských kolech zařazený do krkonošského poháru. Rozhodl jsem se ale otestovat formu a porovnat se s ostatními. Můj první závod 5.9.2004 bez cílené přípravy nedopadl nejhůře a v kategorii příchozích z toho nakonec bylo 7. místo (další rok už jsem kategorii vyhrál). Závodění mě začalo bavit a moje snaha byla poprvé se systematicky připravovat. V roce 2005 jsem absolvoval několik MTB závodů. Na podzim jsem chvíli běhal a vyzkoušel si první běžecký závod - Jilemnice - Žalý. Někdy v tu dobu padlo rozhodnutí, že začnu běhat. Na cyklistiku jsem úplně nezanevřel a bral jsem ji jako doplněk, občas zpestřený nějakým závodem. V roce 2006 už jsem absolvoval poměrně dost závodů v běhu do vrchu a v r. 2007 měl i nějaké menší úspěchy. V tu dobu už jsem měl o běhání i něco načteno, ale veškerý trénink probíhal bez trenéra (a trénuju sám dosud). Veškeré informace o tréninku jsem čerpal a čerpám z knih a z internetu. Běhám s menšími přestávkami až dosud. Největší pauzou byl asi rok 2011. V listopadu 2010 jsem si při hodinovce v Pardubicích přivodil zranění, jehož léčení trvalo několik týdnů a ani po pár měsících to nebylo ono. Protože v tu dobu moc nešlo běhat, chodil jsem alespoň do posilovny. Od přelomu roku 2010/11 a skoro celý rok 2011 jsem strávil v posilovně. Tento rok jsem trénoval i závodil, ale nebylo to ono. Navíc skoro 10kg, které jsem nabral v posilovně bylo znát. Následné rozhodnutí bylo závodit minimálně a zase začít až budu mít pořádně natrénováno. Tak se taky stalo. Zatím moje nejúspěšnější sezóna byla v r. 2013.

Krátce:

• výška/váha: 183cm/73kg
• závodím za: TJ Spartak Vrchlabí
• sport: vytrvalostní běh, kros, běh do vrchu
• nyní doplňkově: plavání, kolo, běh na lyžích
• dříve doplňkově: posilovna

Úspěchy:

• 3x vítěz krakonošovy 25 (2007,2008, 2014)
• 3x vítěz Krkonošského půlmaratonu (2015, 2016, 2017)
• 6. místo v ČP v Běhu do Vrchu 2007
• 2. místo (3. místo celkově) v ČP v běhu do vrchu 2013
• vyhlášen mezi deseti sportovci města Vrchlabí 2013
• v individuálních závodech 215x na stupních vítězů (do 4.9.2022)
• v r. 2015 8x absolutní vítězství a 2x traťový rekord...
• v r. 2016 11x absolutní vítězství a 3x traťový rekord...
• v r. 2017 16x absolutní vítězství
• v r. 2018 10x absolutní vítězství
• v r. 2019 14x absolutní vítězství
• v r. 2020 5x absolutní vítězství
• v r. 2021 1x absolutní vítězství
• v r. 2022 7x absolutní vítězství (do 4.9.2022)

Výkony:

• 1km: 3:06 (v tréninku 2007)
• 5km: 16:32 (2014, mezičas na Úpické 10)
• 10km: 33:47 (2017, Křížová 10)
• hodinovka: 17,471km (2014, Pardubice)
• půlmaraton: 1:14:18 (2016, Kolín)
• maraton: 2:44:25 (2015, Praha - Stromovka)

V roce 2014 jsem konečně posunul výkony na vytrvaleckých tratích. Věřím, že uvedené časy a výkony posunu v budoucnu ještě dále.

Technika:

• 2014 - 2019 Polar V800
• 2019 - ? Garmin Instinct

V čem běhám:
Z toho, co jsem zatím vyzkoušel mi vyhovují značky Asics, Mizuno, nově také Inov8 a Hoka. Naopak méně spokojený jsem se značkami Nike, Saucony. Rozporuplné pocity mam ze značek New Balance a Brooks. Adidas je značka, která mi vyhovovala, ale nové modely posledních let mi už nesedí.

• New Balance 503 - mé první běžecké boty
• Spolu s 503 ještě krosové Adidas, nevím přesně typ, ale dobře se v nich běhalo :-)
• New Balance 872
• ASICS GEL ENDURO TN6A1 - levné ale pro mě výborné - naběhal jsem v nich spoustu km...
• New Balance 846 - v nich jsem naběhal jen pár desítek km, nesedly mi.
• Asics GEL Nimbus - výborné boty
• "Saucony Grid type A" na závody, trhal se svršek
• Saucony Fastwich Endurace - trhal se svršek
• Adidas Supernova TR - dobré boty do terénu
• Nike pegasus 27 gtx - nic moc nevydržely, odlepuje se podrážka
• Mizuno Wawe Rider 12 - tréninkové silniční
• Brooks Adrenaline GTS 13 - boty s podporou pronace, celkem pohodlné
• Adidas adizero adios 2 - závodní silniční, výborné boty
• inov8 x-talon 212 - závodní krosové
• inov8 TrailRoc 245 - pro trénink a fartlek v terénu
• Mizuno Wave precision 13 - pro trénink na silnici
• Asics Fuji Trainer 3 - trénink v terénu
• Asics Gel Nimbus 17 - objemový trénink
• Adidas Supernova sequence boost 8 - objemový trénink
• Salomon Speedcross Vario - trénink v terénu, moje první zkušenost se značkou Salomon
• Asics Gel DS Racer 10 - závodní silničky
• Adidas Supernova glide - Runczech kolekce
• Adidas Solar Glide ST - trénink silnice
• Mizuno Wave Hayate 4 - trénink terén
• Inov8 Parkclaw 275 - trénink terén/silnice
• Asics FujiTrabuco PRO - trénink terén
• Mizuno Duel Sonic - trénink silnice
• Hoka One One - příjemné překvapení a pohodlný běh
• Inov8 Roadclaw 275 - trénink silnice
• Altra Provision 5 - trénink silnice